Você sabia que não precisa lidar com seus problemas e dores sozinho? Através da terapia é possível contar com o apoio profissional para enfrentar medos e angústias do dia a dia.
Mas, se antes a agenda lotada ou a dificuldade para se deslocar eram empecilhos para aderir a esse tratamento, desde 2018 é possível realizar a terapia de forma online.
Apesar de ter se popularizado bastante após a pandemia da Covid-19, algumas pessoas ainda têm dúvidas sobre essa modalidade. Afinal, existe diferença da terapia online para a convencional? O tratamento é eficiente? Quais são as suas vantagens? Essas e outras perguntas a gente responde neste artigo, confira!
O que é terapia?
A terapia, também conhecida como psicoterapia, é uma forma de tratar questões emocionais e de saúde mental. Seu principal objetivo é auxiliar o paciente a enfrentar dificuldades que causam algum sofrimento a fim de proporcionar bem-estar e qualidade de vida.
Como funciona a terapia online?
A dinâmica da terapia online é bem parecida com o formato presencial, a principal diferença é que no lugar do consultório são utilizados equipamentos digitais, como celular ou computador. Nesse sentido, é importante que você encontre um local privado e silencioso para que fique confortável durante o atendimento online e não seja interrompido.
Atente-se também para as questões técnicas, como funcionamento do áudio, do vídeo e da conexão de internet!
Existem diversas opções de ferramentas de fácil utilização e seguras para realizar sessões de terapia. No fim das contas, cada profissional combina com seu paciente qual será a escolhida. Questões como formato e duração da sessão também são previamente estabelecidas.
É um tratamento eficiente?
Um dos principais fatores que contribui para o sucesso do tratamento psicoterapêutico é o vínculo entre o paciente e o seu psicólogo. Nesse sentido, muita gente se pergunta se é possível construir isso longe do consultório.
Um estudo conduzido por pesquisadores da psicologia concluiu que sim! De acordo com os estudiosos, a terapia online permite estabelecer um vínculo positivo com o paciente e alcançar os objetivos do atendimento. Portanto, para muitas pessoas, o digital pode ser tão eficaz quanto o presencial para cuidar do controle emocional.
Apesar disso, para que a terapia funcione de fato é preciso comprometimento tanto do paciente quanto do psicólogo.
A terapia online é permitida por lei?
Sim! No final de 2018, por meio da Resolução CFP 011/2018, o Conselho Federal de Psicologia autorizou a realização de atendimentos psicoterapêuticos por meio de plataformas virtuais, sem restrição de assunto ou limite de tempo e sessões.
A terapia online chegou ao Brasil depois de já ter sido regulamentada em diversos países, como Canadá, Austrália e Reino Unido.
Quando a terapia online é recomendada?
A terapia, de maneira geral, é recomendada para qualquer pessoa! Afinal, todos enfrentam questões desafiadoras que merecem ser cuidadas.
O formato online pode ser uma excelente opção para pessoas que tem uma rotina muito intensa ou que vivem viajando. Além disso, ele também é um importante recurso para quem mora em regiões remotas ou possui alguma restrição de locomoção.
Mas como cada caso é um caso, em algumas situações pode ser que o modelo presencial seja mais recomendado.
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Quais são suas vantagens?
A terapia online possui inúmeros benefícios, a seguir listamos alguns deles.
Maior flexibilidade
Uma das principais vantagens de fazer consultas com psicólogos online está relacionada à flexibilidade. Isso porque, já que não há o deslocamento até o consultório, é possível realizar a consultar em horários menos conturbados e de diferentes lugares.
Redução de custos
Não podemos nos esquecer da economia financeira. Além de não precisar gastar com passagem ou gasolina, alguns profissionais costumam cobrar mais barato pelas consultas online.
Amplia o acesso ao tratamento
Por último, mas não menos importante, o formato online também permite que pessoas que moram em regiões mais afastadas ou que possuem dificuldade de locomoção tenham a possibilidade de realizar esse tipo de tratamento.
Onde fazer terapia online?
Existem diversos profissionais que realizam atendimento online. É possível encontrar opções particulares, pelo plano de saúde ou, até mesmo, avaliar a disponibilidade do SUS.
Cada profissional seguirá uma abordagem e terá seu jeito de trabalhar. Avaliar isso é importante, mas o principal é que você se sinta confortável com a pessoa que escolher para realizar o tratamento.
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Manter os exames em dia é uma forma de evitar problemas maiores no futuro, afinal, é como diz o ditado, "prevenir é melhor do que remediar"!
