Como escolher um psicólogo?

Entender que precisamos da ajuda de um o psicólogo para viver bem e lidar com os problemas é um bom sinal. Melhor ainda é encontrar um profissional que nos passa confiança e está aberto para escutar sem julgamentos. Mas, como escolher um psicólogo?

Essa é uma dúvida bem comum, sabia? Isso porque existem diversas clínicas presenciais e online espalhadas por aí, com psicólogos atuando em vertentes diferentes. Por isso, fizemos este post para te ajudar na busca do terapeuta ideal.

O psicólogo cuida da mente das pessoas. Ou seja, ele foca na saúde mental do paciente, assim como um cardiologista cuida do seu coração. Ele conversa, analisa e busca ajudar no tratamento das questões internas junto com o paciente – refletindo em seu comportamento.

É a pessoa indicada para superar momentos difíceis e até identificar traumas que às vezes nem sabíamos que existiam.

Psicólogo ou Psiquiatra?

Mesmo tratando da parte mental da saúde, há diferenças entre os dois profissionais. Isso porque o psiquiatra identifica o transtorno mental no paciente e indica medicamentos como parte do tratamento.

Já o psicólogo, começa a tratar o paciente por meio de sessões de terapia, conversa e análises – e passa a identificar os motivos que levaram o paciente às questões emocionais.

>> Saiba mais: Devo procurar um psicólogo ou psiquiatra?

Pesquisar alguns pontos importantes para escolher um psicólogo faz muita diferença. Além da empatia e boa conexão entre profissional e paciente, você deve ficar de olho nas credenciais, e se organizar financeiramente.

Há profissionais no mercado com sessões a partir de R$200, por exemplo. Seria possível realizar esse investimento? Se sim, procure saber também as opções de pagamento. Caso contrário, há várias outras alternativas, como terapia online.

Já para as credenciais, é indispensável checar as informações do psicólogo, para saber onde ele obteve sua formação para atuar no campo. Não se esqueça que o registro no Conselho Regional de Psicologia é obrigatório.

Vale a pena também procurar os perfis profissionais nas redes sociais como uma maneira de aumentar a sua confiança em quem está realizando seu tratamento.

Uma das decisões mais importantes também é a escolha da linha terapêutica que deseja. Dentro da psicologia existem cinco principais linhas:

1. psicanálise: trabalha a ideia do inconsciente e acredita que muitos processos psíquicos ocorrem lá, podendo explicar nossos conflitos;
2. terapia analítica: tem fundamentos na ideia do inconsciente também, mas acredita-se em um inconsciente coletivo, com simbologias de significados iguais para todos;
3. psicologia comportamental: identifica comportamentos recorrentes e prejudiciais, sem que as causas sejam dadas como influências;
4. Gestalt: interpreta e organiza os comportamentos diante aos fatos narrados em sessão.

Você também pode pedir indicações de amigos e família, mas saiba que o que é falado dentro do consultório é confidencial, entre você e o psicólogo. Com todas essas etapas escolhidas, basta procurar pelo profissional que se encaixe com o seu perfil e agendar.

Um bom psicólogo é:

• Empático, pois se importa com você e está interessado no que você dizer e nos problemas a serem resolvidos;
• Focado na resolução dos seus problemas;
• Confiável, pois trata seus segredos com confidencialidade;
• Paciente, porque respeita o seu tempo;
• Zero julgamentos, encarando tudo que você diz de forma natural para você se sentir à vontade.

Se você se sente melhor, sinal que a terapia está funcionando com o psicólogo escolhido. Além da melhora do bem-estar, você também pode fazer uma lista mental de bons hábitos, como: me sinto confortável? Ele é ético? Me sinto melhor hoje, comparado à minha vida antes da terapia?

Com respostas positivas, você consegue entender que está no caminho certo.

Uma das opções para encontrar ótimos psicólogos é na clínica médica online do Dr. Inter. Ao ativar seu plano, por R$ 4,90 ao mês, você conta com uma gama de profissionais de psicologia de várias linhas terapêuticas e também conta com mais outras 20 especialidades para colocar a saúde em dia.

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