Conheça os principais tipos de terapia usados por psicólogos

Cuidar da mente é algo essencial para saúde, e cada vez mais pessoas estão tendo esse cuidado, mas você sabia que existem diferentes tipos de terapia que um psicólogo pode oferecer? A terapia pode diversificar o seu atendimento para cada personalidade, traumas e crenças de cada paciente. Por isso vamos te mostrar neste post, alguns tipos dos serviços oferecidos pelos psicólogos.

A terapia tem o objetivo de tratar as dores emocionais dos pacientes como, ansiedade, depressão, conflitos nos relacionamentos, autoestima baixa e outros fatores que abalam o controle emocional.

Através do autoconhecimento e análise de situações vividas, o psicólogo identifica traumas, frustrações e medos por meio de conversas direcionadas, para que o paciente supere e cuide da sua saúde mental.

E a terapia online?

Se o problema é correria ou falta de tempo para deslocar e cuidar da saúde mental, a terapia online é uma maneira de trazer comodidade e conforto, oferecendo todo cuidado e benefício de uma terapia presencial. Além de ampliar o acesso para pessoas com dificuldade de locomoção e regiões mais afastadas, a economia nos gastos para uma consulta online também é bem vantajosa.

>> Saiba o que falar na terapia.

Psicanálise

Terapia com psicanalista tem o objetivo de compreender os processos reprimidos pelo subconsciente, que geram sintomas como ansiedade e angústia.

Junguiana

Mais conhecida como psicoterapia analítica, utiliza técnicas artísticas, como pinturas e desenhos, para conectar com o inconsciente dos pacientes. Com foco de proporcionar equilíbrio e bem-estar para cada paciente resgatando a sua essência.

Gestalt

Essa forma de terapia concentra-se no momento atual. Levando em consideração pessoas e ambientes convividos pelo paciente para desfazer de experiências negativas e preocupações passadas com o presente.

Terapia Cognitivo-comportamental

Uma das abordagens mais conhecidas, aplicada nos casos de baixa autoestima, vícios, transtorno de personalidade e outros. Seu nome já diz tudo, com foco em mudanças comportamentais, a terapia influencia cada indivíduo na mudança de mentalidade resultando em sua forma de agir.

Psicodrama

Uma maneira que pode ser feita de forma individual ou em grupo, transmitida através da encenação de situações incômodas e problemas em que o paciente encontra maneiras para solucioná-las. Como um exercício teatral, a psicodrama tem o objetivo de construir autoconfiança, estimular a criatividade e incentivar a flexibilidade de lidar com diversas situações.

Humanista

A terapia humanista desenvolve a relação consigo mesmo, auxiliando nas reações diante ao estresse, ansiedade, depressão e outras condições que geram conflitos nos comportamentos, emoções e pensamentos. É uma oportunidade de explorar a autopercepção e autoestima.

Análise do comportamento

Nela o profissional analisa o comportamento de cada paciente diante de diferentes situações, definindo mudanças para um comportamento mais positivo e benéfico.

Lacaniana

Outra maneira com base na psicanálise é a terapia lacaniana. Um dos principais objetivos é deixar o paciente falar sem ser interrompido, com intuito de explorar o inconsciente, identificando os sintomas que o fazem sofrer e encontrar soluções para eles.

Terapia Positiva

Com o foco na construção de emoções positivas, essa terapia envolve diversas técnicas e exercícios para o bem-estar. Buscando situações com emoções positivas para mudar a forma de viver e encarrar o dia a dia.

A resposta é bem simples. Cada terapia tem um objetivo que beneficia a saúde mental, escolha a que se encaixa melhor para aliviar suas dores ou a que for mais confortável pra você.

Na hora da escolha de um psicólogo, é interessante observar algumas características do profissional como, por exemplo, empatia, foco, confiança e paciência. É de grande importância checar seu registro no Conselho Regional de Psicologia e comentários nas redes sociais sobre seu atendimento ou até mesmo indicações de amigos e familiares.

Os tipos de terapia fazem toda diferença para a escolha. Então observe quais profissionais atuam nas áreas que citamos acima, pois irá definir um foco maior na situação em que deseja atendimento.

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